Se svou obezitou můžete zatočit nejen změnou jídelníčku, ale také za pomocí vhodného pohybu. Ten můžete vykonávat jak bez, tak i s pomůckami.
Skákáním se můžete dostat do skvělé kondice
Je sice pravdou, že co se výskytu obezity ve společnosti týče, nejsme na tom tak špatně jako kupříkladu Američani, ale jen chabá útěcha. V tomto ohledu totiž patříme k nejhorším minimálně na evropském kontinentu. A proč je vůbec obezita tak špatná? Na to je jednoduchá odpověď – protože ničí lidské zdraví. Na rozdíl od lehké a střední nadváhy má obezita tu moc ničit lidské tělo nebývalým způsobem. Přemíra tuků v organismu prostě škodí a ten se ze začátku brání a následně dochází k jeho poškození. Takto vznikají různá chronická onemocnění.
Tomu ale můžete snadno předejít. A to nejen vhodným jídelníčkem, ale rovněž také sportování. Aktivní pohyb je na přebytek tukových buněk v organismu tím nejlepším. Čím více budete sportovat, tím rychleji budete hubnout. Důležitě je, abyste si našli sport, který vás bude dostatečně bavit a ke kterému se budete rádi v pravidelných intervalech vracet. To může být třeba i skákání po trampolíně.
Třeba se vám zdá, že trampolíny jsou pouze hračky vhodné pro děti, ale stačí se podívat na kteroukoliv letní olympiádu a ihned změníte názor. I když se v našich tělocvičnách, hlavně tedy těch školních, dnes již tolik nepoužívá, jde o velice důvtipný cvičební nástroj, s jehož pomocí můžete hubnout velice efektivně, a hlavně zábavnou formou. Když vás pohyb bude bavit, budete se k němu rádi vracet. A proto je to tak důležité. Čím častěji a déle se budete věnovat skákání, tím rychleji budete ubírat na váze a váš metabolismus se bude vracet do těch správných zajetých kolejí.
Není snadné doporučit vhodný typ trampolíny. Někdo dává přednost venkovní modelům, jiný preferuje interiérové typy. V případě venkovních modelů je ale vhodné dokoupit si správné vybavení, aby vaše sportování bylo, pokud možno co nejbezpečnější. Mezi základ určitě patří ochranná síť na trampolínu Goodjump, případně ještě ochranný kryt na pružiny.